Niezdrowe jedzenie
Dbanie o swoje ciało jest nie tylko modne, ale również bardzo zdrowe. Prócz profitów w postaci zwiększonej liczby followersów na Instagramie powinniśmy pamiętać o plusach dla naszego zdrowia, które na pewno pojawia się po spożywaniu odpowiedniej diety.
Odpowiednia dieta najlepiej zbilansowana będzie przez profesjonalnego dietetyka, który po wykonaniu odpowiednich badan zmierzy nasze ciało i ułoży nam prawidłowy jadłospis. Jeżeli jednak nie chcemy korzystać z jego usług powinniśmy wiedzieć czym są wysokokaloryczne posiłki, jak wypływają na nasze ciało i unikać ich. Kojarzone (zresztą prawidłowo) jako bomby kaloryczne są fast foody i słodycze. Myśląc jednak o tym co utrudnia zrzucenie naszej wagi rzadziej myślimy o majonezie czy olejach, uważając że zjadamy ich skrajne ilości. Jest to bardzo mylne, ponieważ porównując mięso gotowane i smażone możemy zorientować się, iż owy olej w skrajnych ilościach znacznie zwiększa ilość kalorii w posiłku. Unikajmy również alkoholu, ponieważ mimo iż sam w sobie nie jest wysokokaloryczny pobudza nasz apetyt, co może skutkować zwiększeniem masy ciała.
